改善坐姿能预防前列腺增生吗

来源：深州友好医院日期：2017-08-19

　　现代社会越来越多的男性患上前列腺疾病，其中前列腺增生是中老年常见病。那么，日常生活中如何预防前列腺增生呢？

　　我们知道久坐会导致前列腺增生的发生，因此，我们经常建议有前列腺增生患者避免久坐，对于久坐办公的人员也建议适当动，预防前列腺增生。那么，改变坐姿能否预防前列腺增生呢？

　　改变坐姿能预防前列腺增生

　　一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也可小视。

　　预防和前列腺增生，主要是养成良好的生活习惯，重要的是能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

　　所以，建议这些老年人好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆肌肉，促进血液的循环。

　　如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。

　　前列腺增生要注意哪些？

　　适量饮水：饮水过少但会引起脱水，也利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气足会造成排尿力，容易引起尿潴留。

　　及时：应及时、前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。zRL前列腺系统

　　 前列腺系统

　　 前列腺四大：

　　：可视定位靶向，可靠、伤、。
　　：同程度的前列疾病效显著，对久的疑难病症效果尤佳。
　　：程短，，正常生活和工作，改善男人生活质量。
　　：药物直接到达病灶部位，杀灭有害病菌，达到目的。