阳痿怎么恢复五招教你告别阳痿

来源：深州友好医院日期：2017-08-18

　　阳痿是男性比较常见的一种男性性功能障碍疾病，一旦发现患病就应该积极的，那么阳痿怎么？在的同时应该如何自我保健呢？下面深州京仕医院医生就为大家介绍阳痿自我保健方，来学学吧。

　　阳痿仅仅会给男性的身体带来伤害，同时也伤害了男性的心理，有甚者会破坏一个原本和谐的家庭。很多男性由于害怕患有阳痿这种容易破坏家庭的男性性功能障碍疾病，经常向医生询问如何能够及早的预防阳痿。

　　阳痿保健

　　1、消除心理因素

　　对于阴茎勃起坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活，阴茎可自然勃起功能。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的。同时夫妻双方要增加感情交流，消除和谐因素。

　　心理充分认识精神因素对性功能的。要正确对待“性欲”，能看作是见得人的事而厌恶和恐惧；能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性感高峰，即将射精时，要思想集中。

　　2、采用圆紧口型避孕套
　　夫妻在进行房事时，男性可以采用圆紧口型避孕套，从而来压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　3、节制房事
　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防阳痿早泄的有效措施。

　　此外对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　4、饮食调养
　　进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

　　此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，因为这些食物含有很多性激素以及肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时患者也需要忌口，避免增加心理负担，要保证足够的营养，防止身体变得虚弱。

　　5、提高身体素质
　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一些疾病，则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯，宜一下就选择高强度高运动量的项目，而应着身体及机能的提高逐渐加大运动量，在项目上可选太极拳、中速徒步、健身操等有氧运动。同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时心慌、气短、觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。

　　绿色有效阳痿的里程碑

　　绿色是目前世界上具有先进的、能地促进阴茎速勃并结合中药补肾，起到巩固稳定。一般患者经一至二个程即可达到目的。对阳痿、早泄、遗精、具有见效、伤身体、的特点，并能促进新陈代谢，使肾精充足，肾气旺盛，勃起持久，精关开闭有序，达到心肾相交，力可从心之。本对中老年患者效果尤其显著。