不做快男拯救射精过快有妙招

来源：深州友好医院日期：2017-09-03

　　很多男性朋友会出现射精过的问题，射精过是常见的男科疾病，导致射精过的原因有很多，那么男人射精过怎么办？该如何预防呢？

　　射精过是什么原因导致的？

　　性生活初期阶段未必完适应。

　　神经、内分泌活动的各个环节，还没有部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就常态了。

　　精神因素和手淫过度。

　　首先男性要积极戒除良的手淫习惯，合理排好作息时间，多参加体育锻炼，避免接触色情类的杂志等，夫妻双方应相互理解和体谅，制造良好的气氛，消除紧张感。

　　包皮过长。要及时切除过长包皮，使龟头正常外露；对于疾病因素引起的射精，要尽早原发病；而对于龟头敏感度过高引发的射精现象，好的方就是做阴茎背神经阻断手，降低敏感度，提高射精阀值。

　　生活中如何避免射精过？

　　使用套：使用套能够减弱男人的性兴奋，因为套是一种屏障。很多人性交时会通过使用套来降低阴茎的敏感性过也并是所有人都可以通过套来降低兴奋度得。

　　要分散注意力：性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

　　进行耻骨尾骨肌训练：每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

　　采用挤压：性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行性交或挤压练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到早泄的目的。

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